Pourquoi certaines personnes reproduisent-elles inconsciemment les mêmes relations ?

Introduction

« Je ne comprends pas… je rencontre toujours le même type de personne. »

Cette réflexion est fréquente.

Certaines personnes semblent reproduire, parfois pendant des années, des relations qui se ressemblent étonnamment.

Les visages changent.

Les contextes évoluent.

Pourtant, les conflits, les déceptions ou les difficultés paraissent suivre le même scénario.

S'agit-il d'un hasard ?

D'une simple malchance ?

Ou existe-t-il des mécanismes capables d'influencer inconsciemment notre manière de construire nos relations ?

Les neurosciences, la psychologie de l'attachement et les sciences cognitives montrent aujourd'hui que nos relations ne dépendent pas uniquement des personnes que nous rencontrons.

Elles sont également influencées par la manière dont notre cerveau interprète, anticipe et organise les interactions humaines.

Nous ne construisons pas nos relations à partir de zéro

Chaque nouvelle rencontre peut sembler unique.

Pourtant, notre cerveau ne découvre jamais une relation comme une page blanche.

Il mobilise immédiatement les expériences déjà vécues.

Nos premières interactions, nos apprentissages, notre histoire familiale, nos expériences affectives et sociales constituent progressivement une base sur laquelle le cerveau construit ses attentes.

Autrement dit, nous rencontrons une nouvelle personne avec tout notre passé.

Cette réalité est largement inconsciente.

Nous avons rarement conscience de l'influence que notre histoire exerce sur notre manière d'entrer en relation.

Le rôle de l'attachement dans les relations humaines

La théorie de l'attachement a profondément renouvelé notre compréhension des relations.

Les premières expériences relationnelles participent à la construction d'une représentation du lien avec les autres.

Au fil du développement, le cerveau apprend progressivement ce qui lui paraît familier :

peut-on faire confiance ?
faut-il se protéger ?
faut-il éviter le conflit ?
faut-il constamment rassurer l'autre ?
est-il dangereux d'être rejeté ?
Ces apprentissages ne déterminent pas définitivement nos relations.

Ils influencent cependant la manière dont nous percevons certaines situations affectives.

Ils deviennent parfois des références automatiques auxquelles le cerveau continue de se référer.

La mémoire ne conserve pas uniquement les souvenirs

Lorsque l'on parle de mémoire, on pense souvent aux souvenirs conscients.

Pourtant, notre cerveau enregistre également des apprentissages implicites.

Certaines expériences répétées deviennent progressivement des automatismes.

Sans que nous en ayons pleinement conscience, elles influencent notre manière de réagir face à des situations similaires.

Ainsi, une personne ayant vécu de nombreuses expériences de rejet pourra être particulièrement attentive aux signes pouvant annoncer une nouvelle rupture.

À l'inverse, une personne ayant construit un sentiment de sécurité relationnelle interprétera souvent les mêmes situations avec davantage de sérénité.

La mémoire ne conserve donc pas seulement des événements.

Elle participe aussi à la construction de nos réactions futures.

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Les émotions orientent nos choix relationnels

Nous pensons souvent choisir nos relations de manière rationnelle.

En réalité, les émotions jouent un rôle beaucoup plus important qu'on ne l'imagine.

Elles influencent :

notre attention ;
notre sentiment de sécurité ;
notre confiance ;
notre manière d'interpréter les intentions de l'autre ;
nos décisions.
Une même attitude pourra ainsi être perçue comme rassurante par une personne et comme menaçante par une autre.

Ce n'est pas uniquement la situation qui change.

C'est également la manière dont elle est vécue.

Pourquoi avons-nous parfois l'impression de revivre toujours la même histoire ?

Certaines personnes décrivent une sensation étrange.

Malgré leurs efforts, elles retrouvent régulièrement les mêmes difficultés relationnelles.

Les partenaires semblent différents.

Les circonstances changent.

Pourtant, l'issue paraît souvent identique.

Cette impression peut s'expliquer par plusieurs mécanismes.

Le cerveau recherche naturellement ce qu'il connaît déjà.

Il construit continuellement des hypothèses à partir de son histoire.

Il interprète les situations selon ses apprentissages antérieurs.

Ce fonctionnement peut parfois conduire à reproduire inconsciemment certains schémas relationnels.

Il ne s'agit pas nécessairement d'un choix conscient.

Il s'agit souvent d'une organisation progressive de nombreux mécanismes qui interagissent entre eux.

Les schémas relationnels sont rarement liés à un seul facteur

Chercher une cause unique serait réducteur.

Les relations humaines mobilisent simultanément :

les expériences passées ;
les émotions ;
les croyances ;
les mécanismes de protection ;
les apprentissages ;
la mémoire implicite ;
les attentes construites au fil du temps.
Chaque personne possède une combinaison qui lui est propre.

Deux individus présentant des difficultés relationnelles similaires peuvent ainsi être influencés par des mécanismes très différents.

Comprendre cette complexité suppose donc d'aller au-delà du simple comportement observable.

Peut-on modifier ces schémas ?

Les recherches sur la plasticité cérébrale montrent que le fonctionnement humain n'est pas figé.

Le cerveau continue d'évoluer tout au long de la vie.

Les apprentissages peuvent être enrichis.

De nouvelles expériences peuvent modifier certaines représentations.

Les stratégies relationnelles peuvent progressivement évoluer.

Cependant, un changement durable suppose généralement de comprendre les mécanismes qui entretiennent ces schémas.

Modifier uniquement les comportements visibles ne suffit pas toujours si les mécanismes qui les organisent restent inchangés.

Le regard de l'Évologue®

L'Évologie® considère que les relations humaines résultent de l'interaction de nombreux mécanismes qui se construisent au fil de l'histoire de chacun.

Lorsqu'une personne reproduit inconsciemment certains schémas relationnels, il ne s'agit généralement pas d'un mécanisme unique.

Les croyances, les apprentissages, les émotions, les mécanismes de protection, la mémoire implicite, les expériences d'attachement et d'autres processus s'organisent progressivement pour produire une manière particulière d'entrer en relation.

Plutôt que d'interpréter uniquement les comportements observables, l'Évologue® cherche à comprendre cette organisation.

Grâce à la Matrice E.D.L.A.®, il identifie, cartographie puis accompagne la transformation des mécanismes qui participent au maintien de ces schémas relationnels lorsqu'ils deviennent source de souffrance ou limitent durablement les possibilités d'évolution.

Conclusion

Pourquoi certaines personnes semblent-elles revivre les mêmes relations ?

Parce que les relations humaines ne dépendent pas uniquement des personnes que nous rencontrons.

Elles sont également influencées par notre histoire, notre mémoire, nos émotions, nos apprentissages et les mécanismes que notre cerveau mobilise pour interpréter chaque nouvelle interaction.

Les neurosciences montrent aujourd'hui que ces processus participent activement à notre manière de construire les liens avec les autres.

L'Évologie® prolonge cette réflexion en étudiant la façon dont ces mécanismes interagissent, afin de mieux comprendre la construction individuelle des schémas relationnels et d'accompagner leur évolution lorsque cela devient nécessaire.

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FAQ

Pourquoi ai-je l'impression de toujours vivre les mêmes relations ?
Parce que notre manière de construire les relations est influencée par notre histoire, nos apprentissages, nos émotions et les mécanismes développés au fil de notre vie.

La théorie de l'attachement explique-t-elle tout ?
Non. L'attachement constitue un facteur important, mais il n'est qu'un élément parmi de nombreux mécanismes impliqués dans les relations humaines.

La mémoire influence-t-elle nos relations ?
Oui. Les expériences passées participent à la manière dont notre cerveau interprète les nouvelles situations relationnelles.

Peut-on modifier des schémas relationnels anciens ?
Les recherches sur la plasticité cérébrale montrent que le fonctionnement humain peut évoluer. Comprendre les mécanismes impliqués constitue souvent une étape importante dans ce processus.

Comment l'Évologie® aborde-t-elle ces schémas relationnels ?
L'Évologie® considère que les schémas relationnels résultent d'une organisation complexe de mécanismes. L'Évologue® utilise la Matrice E.D.L.A.® pour les identifier, les cartographier et accompagner leur transformation lorsqu'ils entretiennent durablement une souffrance ou un fonctionnement limitant.