Pourquoi est-il plus facile de ne pas changer ? Par I.T.I.R.

Pourquoi est-il plus facile de ne pas changer ? Par I.T.I.R

Alors que les récents bouleversements mondiaux ont forcé l'humanité à s'adapter à un changement imposé, il est frappant de constater que, dès la possibilité d'un retour à la normalité, nombre d'entre nous se sont empressés de retrouver le confort de l'immuabilité. Pourquoi donc est-il si ardu de changer, même lorsque nous le désirons ardemment ?

Nous soymme naturellement enclins à rejeter l'idée d'un changement continu, car cela bouleverse notre sentiment de sécurité. Il est bien plus aisé et rassurant de croire que ce qui fonctionne bien restera inchangé.

Beaucoup aiment l'idée du changement, mais rares sont ceux qui parviennent à le concrétiser.

Ce n'est pas une question de capacité, mais plutôt un phénomène naturel : selon le principe de l'homéostasie, tout système vivant tend à maintenir son équilibre une fois celui-ci atteint.

"Plus l'appel au changement est fort, plus la résistance est grande." Cette observation, faite par Gennaro Porcelli, thérapeute holistique et fondateur de l'institut ITIR, souligne la difficulté intrinsèque au changement, même lorsqu'il est bénéfique.

Claude Bernard avait déjà observé ce phénomène dans les organismes vivants, des plus simples aux plus complexes, notant que chaque système vivant tend à maintenir son équilibre une fois trouvé.

Mais comment surmonter cette résistance ?

Malgré notre désir de changement, nous nous y opposons souvent lorsqu'il s'agit de le mettre en pratique. Mais comment surmonter cette résistance ?

De nombreux coachs ont misé sur la visualisation positive, mais celle-ci s'oppose souvent aux lois fondamentales de la biologie et peut conduire à l'effet contraire.

Qui d'entre nous, dans une période sombre de la vie, n'a pas été encouragé à "penser positivement" ? Eh bien, des études montrent que si une personne dépressive est encouragée à penser positivement et n'y parvient pas, cela ne fait qu'augmenter son sentiment d'inadéquation et de négativité.

L'expérience émotionnelle correctrice

Martin Seligman, père de la psychologie positive, a expliqué que si la pensée positive est utile pour ceux qui se sentent déjà bien (et pas pour ceux qui se sentent pas bien) , elle ne suffit pas à résoudre les problèmes. Améliorer n'est pas changer.

Selon les chercheurs en neurosciences, psychologie et médecine, le changement réel chez une personne survient grâce à une "expérience émotionnelle correctrice", un pilier de la méthode E.D.L.A. C'est une expérience concrète, générant une émotion si forte qu'elle modifie la perception précédente et permet une évolution.

La méthode E.D.L.A© n'est pas seulement une technique, mais un mouvement pour un monde meilleur, plus conscient et infini.

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